Pilates suelo
El método Pilates fue creado por Joseph Humbertus Pilates, quien lo desarrolló a lo largo de su vida y cuya finalidad era prevenir y mejorar los problemas de columna. Desde su muerte en 1964, surgieron numerosas corrientes entre las que destacan la purista y la contemporánea.
Consiste en realizar ejercicios que unen el estiramiento y la tonificación muscular y que a su vez, influyen en la elasticidad ligamentosa, más concretamente de la columna vertebral. Se basan en los cinco principios biomecánicos básicos:
En fisiointegra trabajamos siempre en grupos reducidos de 3 personas máximo y con nivel similar para que las clases sean productivas. Para una correcta impartición es imprescindible una primera sesión totalmente gratuita para diagnosticar al paciente y observar y evaluar la estructura morfotípica y la biomecánica de cada uno. Además, trabajamos con diferentes accesorios: pelota, aro, bosu, mancuernas,…